Consequências das novas tecnologias na visão

A utilização excessiva das novas tecnologias (telemóveis, tablet, computador, ...) pode afetar a nossa visão. 

Agora que, mais do que nunca, passamos muito tempo em frente a ecrãs é importante ter consciência de que isso nos trás algumas consequências.

Um artigo de 2018, indica-nos que o "stress visual" provocado pela utilização de computadores inclui diversos sintomas visuais que pertencem a duas categorias principais: 

• os sintomas relacionados com stress acomodativo ou binocular 
• e os sintomas externos, relacionados com o olho seco

Outro artigo mais recente, indica-nos que utilização de dispositivos portáteis como os smartphones ou tablets provocam alterações na acomodação (focagem) e na convergência:

•  na acomodação: aumento do LAG e diminuição da amplitude de acomodação, (o que pode causar visão turva ao perto)
•  na convergência: redução da amplitude de convergência e possivelmente um afastamento do ponto próximo de convergência (ponto mais próximo dos nossos olhos, no qual conseguimos visão única), o que pode causar visão dupla.

No entanto e apesar de alguns autores referirem que as alterações acomodativas e/ou vergenciais  possam ser devido a uma utilização excessiva da visão ao perto, e não apenas da utilização de computadores, é importante referir que estas alterações provocam sintomas (visão turva, visão dupla, dores de cabeça, etc) que podem tornar-se frequentes o que requer atenção.

Torna-se assim importante realizar uma avaliação visual mais rigorosa, que avalie todas estas funções para despiste e tratamento de possíveis alterações visuais, de forma a promover uma visão confortável !

No entanto tenha atenção ao seguinte:

1. Evitar estar muitas horas seguidas em frente a ecrãs, realizando pausas:     regra 20-20-20: a cada 20 min., olhar durante 20seg, para algo que fique a uma distância superior a 20pés (6m)
2. Manter o local de trabalho bem iluminado, evitando reflexos nos monitores
3. Manter uma boa postura
4. Estar atento a sinais e sintomas visuais (ardor ocular, olho vermelho, sensação de olho seco, visão turva, visão dupla, dificuldade em alterar o foco de perto para longe, dores de cabeça, etc)